经期少吃油腻食物可减轻痛经

痛经的女性，一般月经后就恢复正常了，但有些人的腹痛意味着经常出现在月经后，这也算数痛经吗？只不过，只要是周期性的月经后下腹呼吸困难，都是痛经。　　中医学指出疼痛的原因是局部堵塞、气血流通通畅导致的。因为乳房归属于阳明，与血海是相连的，所以月经前典型的症状就是乳房胀痛，这是气血罄，但有局部受阻的展现出。月经期，气血随经下泄，如果受到寒湿的凝滞、淤血滞气的堵塞，大自然就不会必经而疼。

月经后，血海空虚，这时如果身体无法迅速地填满亏损，无法荣养经脉，疼痛和呼吸困难就在所难免了。所以，气血严重不足是引发经后下腹呼吸困难的主要原因。　　中医学指出，经后腹痛腰酸的另外一个原因是肾虚。下腹和腰骶是归属于肝肾的方位，肝藏血，肾藏精，肝肾同源。

月经期大量经血的溢泄，不会经常出现肝肾一时间的空虚。因此建议肝肾不足者，尽量避免在月经期间较少不吃辛辣、油腻的东西，以免体内湿热导致血海凝结，经血就不会激增，甚至缩短带上经时间，结果是越发减轻了肝肾的亏损；另外，月经期间一定要留意睡觉，不能休息时间加班费。

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